Venerdì 15 aprile

inizio wo ore 6:00

Upper body 2

Panca inclinata 5×6 54kg 1'rest

Panca piana manubri 4×8 20kg x2 1'rest


Latmachine 5x10 50kg 1'rest

Rematore manubrio 5×10 24kg 1'rest


fine wo ore 7:00

Qualcosina meglio, ma si deve fare di più sopprattutto per isolare le braccia, adesso che si inizia a mettere le maniche corte