Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
continua cosi', è parte del metodo.
praticamente è tutto un discorso di accumuli, è vero che fai tante serie leggere ma poi si accumulano con quelle del giorno dopo e del giorno dopo ancora. il tutto per non affaticarsi troppo e continuare a progredire. se invece sparassi subito carichi alti ti pianteresti dopo poco, e per ripetere continuamente il gesto atletico.
Tutto chiaro grazie, allora continuò così