Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
Un altro suggerimento è che potresti concentrarti inizialmente sullo squat. Studiandoti la tecnica, riprenderti in video e lavorare soprattutto su questo esercizio.
Gli altri ovviamente li fai ma senza strafare.
Appena te la senti poni maggiore attenzione sulla panca o deadlift.
Insomma la cura della tecnica d'esecuzione è molto importante e ti permette di alzare il livello. Ma senza scoraggiarti è un percorso lungo ed interessante da percorrere. Per me molto stimolante, io intendo la palestra e lo sport come parte della mia vita.
Grazie per i consigli, soprattutto quello di filmare l'esercizio si è rivelato molto utile. Mi sono preso questi tre giorni per calcolare bene i massimali e oggi finalmente ho fatto il primo allenamento del programma ma ho notato che praticamente mi sembra di lavorare solo nell'ultima serie di ogni esercizio, mentre le altre 4 precedenti le sento troppo facili a causa del carico progressivo. Continuo così o posso permettermi di fare qualche aggiustamento?