Ho fatto le prove per ogni big fino a trovare le 5 Ripetizioni Massimali.Originariamente Scritto da JJPower
Nel giorno che considero pesante carico il 100% di quel peso
In quello medio il 90%
In quello leggero l' 80%
Mi sfugge qualcosa?
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ho fatto le prove per ogni big fino a trovare le 5 Ripetizioni Massimali.
Nel giorno che considero pesante carico il 100% di quel peso
In quello medio il 90%
In quello leggero l' 80%
Mi sfugge qualcosa?
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