OK... cercherò di rendere questo diario meno discontinuo...
Allenamento Lunedì 25 Gennaio

Panca Piana
-14X4rip con 80% del massimale, tutte con fermo al petto di un secondo.
Sono andate discretamente bene, le ultimo ho perso leggermente l'assetto iniziale causa non aver nessuno che mi aiutasse a staccare il bilanciere

Dip alle parallele
-5x10rip

Stacchi da terra
-2x6rip 70kg
-6x4rip 90Kg
Stacchi abbastanza buoni come tecnica, partendo dal fatto che da poco ho ricominciato a farli abbandonando la scheda dell'istruttore precedente.