Peso corporeo 66kg

Oggi allenamento sottotono perchè ho tosse e febbre.

Squat dai pin
6x4x80kg (il sedere sale quasi sempre con la stessa velocità delle spalle)
Video ultima serie:


Panca con 3 secondi fermo al petto
3x60kg
3x62kg
3x64kg
3x66kg
3x68kg
3x70kg
Video ultima serie:


Stacco
6x1x150kg
Video ultime 2 serie:


Curl con manubri
5x10x18kg