Personalmente quando mi alleno tardi o gioco a calcetto e quindi mi riferisco ad attività con inizio alle 22, faccio anche io un po di fatica a dormire (non sempre però). Per quanto riguarda gli "spasmi" muscolari nella fase immediatamente pre sonno li ho sempre avuti a prescindere che mi sia allenato o meno. Le palpitazioni no, quelle non le ho mai avute. Usi per caso creatina? Che io sappia potrebbero provocarle.