Citazione Originariamente Scritto da EdoardoDeLarge Visualizza Messaggio
Eh purtroppo far durare la seduta meno di quanto dura adesso la vedo dura volendo restare in full body. Potrei provare l'opzione che hai detto tu con due complementari e un solo esercizio di base!
Certo, io ti ho indicato quella possibilità proprio per ridurre i tempi, se no va bene come stai facendo. Però secondo me ti stai complicando inutilmente l' esistenza. Se con l' impianto che ti ho suggerito fai un 5x5x8rm aumentando di un 4% la settimana, riesci a fare tutto in un tempo decente.

Panca: non male, non sei concentrato sul "tirare verso di te il bilanciere" na non è male

Squat: Che ti è preso? da dove viene questo squat con seduta all indietro sul Water? Hai un bel movimento, perchè lo hai stravolto?