Citazione Originariamente Scritto da EdoardoDeLarge Visualizza Messaggio
"... Allena le alzate principali come un powerlifter e i complementari come un bodybuilder.
Guarda, a me questa impostazione piace tantissimo, anche io che non ho come finalità la massa, lontano dalle gare e compatibilmente con il tempo cereco di fare un po di complementari come rifinitura.