Ciao atutti, ho trovato questa specie di database nutrizionale degli alimenti: Database Nutrizionale degli alimenti e Indice Glicemico e prima di postarvi la mia alimentazione per aumentare la massa volevo chiedervi i dati che sono scritti affianco agli alimenti(kcal,proteine ecc) sono riferiti a una quantità di 100 g degli alimenti?