Ieri ho fatto le croci da terra (come suggeritomi in questa sede) e devo dire che effettivamente il petto ha lavorato, ma in maniera diversa.
Allora, prima di tutto ho notato che sono più "leggere" delle croci normali, nel senso che: sono riuscito ad aumentare di 4 kg i manubri rispetto alle croci normali. In seconda battuta, mi sono accorto del fatto che è un tipo di lavoro molto diverso (almeno così mi è sembrato) dalle croci su panca piana (dove a fine corsa non hai un supporto che ti mantiene il braccio) o panca inclinata. In poche parole mi sono sembrate quasi un esercizi di spinta (simile alle spinte con manubri su panca inclinata per il petto) più che una "croce" vera e propria. Avrò sbagliato qualcosa?
Non so, ho visto vari video su internet e mi è parso di capire abbastanza la tecnica. Prossimamente proverò di nuovo e vi aggiornerò ulteriormente.

Tra un'oretta e mezza andrò in palestra, ma oggi sarà la volta (come esercizi principali) di stacco, dips e rematore.