Citazione Originariamente Scritto da pelja Visualizza Messaggio
Io pensò che ti sei già risposto perché hai 99 grassi quando ne dovevi avere 60
Quindi cerca di far quadrare gli alimenti e i macronutrienti
Certo, ma io ponevo anche altre questioni.
Se vedi bene non è che faccia una alimentazione "sporca" (non ci sono schifezze, né niente). Quei grassi da cosa derivano? Davvero dal cucchiaio di olio (minimo sindacale in un piatto di pasta) che metto a pranzo?
Non saprei...
Qualche consiglio per arrivare al giusto livello di proteine?