Giornooo La mia palestra chiude e io faccio una pausetta dagli allenamenti, scarico completo. Intanto mi dedicherò allo studio, al relax e ad un improvement delle mie abilità culinarie provando a fare un tiramisù proteico. giusto per aggiornare la galleria.. vi salutoo !
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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