Citazione Originariamente Scritto da Orepex Visualizza Messaggio
Carnera, di solito i grassi non andrebbero tenuti lontano dall'allenamento?
No, fantasie vecchio stile... io ne mangio sia prima che dopo... non grosse quantità, ma 5g pre e 5g post non fanno altro che bene.

@Pavilion: ti ho scritto 2 post piuttosto esaustivi sul cosa fare...leggili, guarda la tua dieta e confronta... ti sembra che vada bene?