Squat Revolution
6x6x55
Approfittato dello scarico per consolidare lo stance medio. Inizio a spostare il peso dai quad ai glutei e a controllare l'eccentrica. Vediamo la progressione come prosegue.
Ovviamente era tutto a piuma, oggi.

Panca non mi fai paura
1x42
3x2x40
3x3x35 3 sec fermo
L'unica serie pesante l'ultima da 35
I 40 gestiti davvero bene nonostante la stramaledetta obbligata presa media. Se riesco a sostenere i carichi e a tenere il setup in queste condizioni, ho buone speranze di veder salire il mio pr.

Mi sto impegnando, davvero molto, con tutti i big per limare i difetti tecnici.

Fine giugno tiriamo la riga...