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Discussione: alimentazione massa

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  1. 17-04-2015, 10:19 PM #1
    dragon98
    dragon98 non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Apr 2015
    Messaggi
    4

    Predefinito alimentazione massa

    Ciao a tutti volevo chiedervi consigli sulla mia alimentazione per mettere massa.
    Età :16 altezza:1.75 peso:65

    Colazione
    Latte parzialmente scremato 200g
    Cereali: 100g

    Spuntino: pane 80 gr fesa di tacchino 50g

    Pranzo: 100g di pasta
    100g di pollo

    Spuntino:

    Cena: pane 80g
    Carne o pesce 100g
    Volevo fare una domanda
    Come spuntino pomeridiano che metto?
    Ultima modifica di dragon98; 18-04-2015 alle 08:37 AM
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