52 kg per 168 cm ... ci credo che non vai oltre i 15/25 kg e 4 per le braccia!!!

Pesarsi subito dopo il pranzo della domenica è deleterio; di fatti sei in fissa...

I consigli erano quelli giusti; chi li ha ricevuti forse è un po' troppo in sbattimento.

Con la tua altezza, ma se non posti foto è inutile parlare, potresti (dovresti, a mio avviso) pesare un tantino di più ed allenarti con ben altri carichi.

Vuoi massa... come pensi di farla se non mangi e non ti alleni, bella mia?!