18 febbraio 2015
bw: 77

Panca
10 x 20
10 x 40
5 x 60
5 x 80
5 x 100
3 x 120
board 3 cm
1, 2, 3, 4, 5 x 130kg
9 x 120

non male

Press
hang clean alla 1°
10 x 15
10 x 25
10 x 35
10 x 45
3 x 8 x 55