Ieri un po' sottotono...



panca piana 3x8 con 80kg, 1x5 90kg, 1x2 100kg , 1x2 100kg


Panca inclinata manubri 3x8 con 32kg + 3x4 32kg


croci cavi chiusi in basso 3x8 con 30kg


french press manubri 3x8 con 10kg, 3x5 con 14 kg


push down 3x8 con 35kg, 1xstripping con 40/30/20/10 kg