Citazione Originariamente Scritto da Atom Visualizza Messaggio
Nel thread postato da eraser è sconsigliato mangiare un frutto dopo il pranzo, questo perché il corpo ha già assunto tutto ovvero carbo pro e grassi... Parlando con il mio istruttore mi ha consigliato invece di assumere un frutto a fine pranzo così facendo dovrei raggiungere la sazietà e avere più forza nel work... Confusione(?)
Il tuo istruttore potrebbe aver saltato alcune lezioni di scienza dell'alimentazione...