Allenamento 02/02/2015

Warm up

Squat: 90x5, 110x4, 130x3x2, 150x2x2, 165x2x2, 170x1x3
Giorgia: 40x5, 50x3, 60x3x2, 65x2x2, 70x1x2, 75x1x2

Panca: 70x5, 85x4, 100x3, 115x1, 120x3x3
Giorgia: 30x5, 40x4, 45x3, 50x1, 55x1x3 (PB consolidato)

Nota: Giornata positivissima per Giorgia il mio amore, con i 55kg fatti alla grande e i 75 molto più facili del solito, questo denota che i massimali salgono in breve tempo. Visita graditissima dal mio amico Strikeout con il quale ci siamo allenati e ha tirato fuori un ottimo stacco, con dei bei kg, dopo posto il video. Per me invece giornata abbastanza da dimenticare.