più esperti di me intendo non del mio pt ovviamente perchè non poteri fare paragoni non conoscendo chi mi risponde... chiedevo aiuto proprio perchè il mio pt mi ha dato una sua dieta che già aveva preparato e che da a tutti che più o meno hanno le mie caratteristiche però volevo un confronto con altri per capire se fosse adatta a uno come me... essendo neofita non saprei neanche da dove iniziare puoi tu indicarmi qualche discussione che potrebbe aiutarmi a capire come impostare la mia alimentazione? GRAZIE