Secondo me, renzo, sbagli totalmente il tipo di approccio.

Hai un pt (che immagino tu paghi e di cui ti dovresti fidare -altrimenti che lo paghi a fare???-) ma modifichi di tua iniziativa la dieta.

Ora chiedi a qualcuno di "più esperto" ("più" non si sa in base a cosa...) suggerimenti.

Ipotizziamo che il "più esperto" avesse avuto voglia di correggerti il piano alimentare...con questa premessa penserà che tu poi stravolgerai il suo piano alimentare in base a qualche tua teoria.

Quindi ti do il suggerimento che diamo a tutti i neofiti.
studiati i threads in evidenza e costruisci autonomamente il tuo piano alimentare.

Dopodichè, se hai ancora dubbi, ti confronti qui sul forum.