Oggi buon workout petto dorso

panca piana 12-10-8-6 con 60/65/70/75 kg
in superserie con trazioni 4x12

panca inclinata manubri 12-10-8-6 con 14/18/22/26 kg
in superserie con
rematore bilanciere 12-10-8-6 con 35/45/50/55 kg

croci pianca piana manubri 4x12 in superserie con piegamenti a terra 4xmax
dorslay bar 12-10-8-6 con 40/60/80/85 kg in superserie con lat pull down 4x12 con 15 kg

Buon workout, un po di prolemi ha chiudere le ultime serie di croci e piegamenti e l'ultima serie di dorslay bar. Le superserie hanno fatto abbassare i carichi, quindi mi concentro sull'esecuzione cercando di tenere duro e non mollare mai!