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Discussione: Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro. (domenico 94)

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  1. 29-10-2014, 02:47 PM #23
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    domenico94 non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    Dieta seguita: lieve iper con ciclizzazione all'italiana.
    -------------------------------------------------------------
    Squat: 100kg.

    Panca piana: 70kg.
    -------------------------------------------------------------
    Conclusioni: dopo 3 mesi ho perso circa un 15-20% di forza e a livello fisico non sto messo malissimo. Mi aspettavo di peggio.

    Squat: https://www.youtube.com/watch?v=UwdtS6kSJKg

    Panca: https://www.youtube.com/watch?v=DlnsW8-Q81U
    Ultima modifica di domenico94; 29-10-2014 alle 04:17 PM
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html
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