-Aggiornata la galleria

-Allenamento di ieri 10/9

Military 5x5 ( 18 - 23 - 25,5 - 28 - 30,5)

Squat leggero 3x5

Deadlift 5x5 ( 48 - 50,5 - 55 - 60 - 65)

Dips qualche serie per qualche rep, non ho contato sinceramente
Calves come sopra, ma qui ho fatto solo 3 serie me lo ricordo