Aggiorno Scusate la luce, ma il bodybuilding è anche illusione sto per entrare nel pieno della fase di massa. Quel poco di addome che ho tra poco sparirà per lasciare spazio ad una pancetta e tanti muscoli da massa
Allenamento: 1)Quando si inizia... ; 2)Consigli per una scheda - 3)Perché mai allenarsi in multifrequenza?- 4)Massa e forza x principianti Dieta --> 1)Programmare una dieta 2) Scrivere correttamente il piano alimentare riportando tutte le informazioni
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