Programmazione dieta: oggi dieta ipocalorica,niente sgarri.Prossima settimana ancora tutta ipocalorica più cheat la domenica. Dopo passerò a una leggerissima iper +100/200kcal sul tdee nei giorni on e ipocalorica -200kcal nei giorni off,e anche qui cheat ogni 2 e se riesco 3 settimane. Vedo come reagisce il corpo,in teoria quest'ultima strategia è per una(possibile ovviamente non certa)body recomp. Quando stallo o comunque mi vedo soddisfatto,torno in fase di massa con ipercalorica +400kcal giorni on e normocalorica nei giorni off. Domani si inizia il nuovo programma di allenamento,sarà tosta la prima settimana,siccome sarò ancora in deficit calorico,dopo saranno workout più sostenibili grazie al leggero surplus. I'm ready!