@saladino Appena iniziato. Qualche post più in là c'è la tabella completa

@giulio96 ... La zona la saprei fare, in teoria. La bilancia non mi serve più conosco le quantità. Il problema è che mi rifiuto di farla e quindi son uno sgarro unico. Sto cercando, con aiuti esterni di chi ne capisce più di me, qualcosa di più adeguato al mio status di donna acida bisognosa di gratificazione. Non mangio, di mio, gli amidi perchè non li amo. Ma dover limitare anche la frutta, no grazie! Ho bisogno di carbo e per più di un giorno a settimana. Sto cercando qualcosa con cicli interni alla settimana e la fasica mi sta ispirando. Con la zona son solo ingrassata, settimana dopo settimana. La licenzio non mi si addice.