@Francesca: sisi,hanno lavorato troppo i lombari,aspetto i video!

Oggi dolore alla...bassa schiena,te pareva,lo stacco non perdona purtroppo...oggi niente cardio,voglio farmi un riposo completo perchè sono a pezzi e voglio recuperare la schiena senza rischiarmela ulteriormente. E penso che provvederò a mettere della musica metal,perche staccare nel silenzio tombale con il sottofondo dei miei parenti(fratello soprattutto) che sclerano ogni secondo non mi motiva granché...

ps: qualcuno di voi è passato dal regular al sumo o mezzo sumo? premetto che non voglio cercare nessuna scorciatoia,semplicemente facendo anche dei video,nel set up mi vedevo molto piu compatto nel sumo e con la schiena iperestesa bene,il regular assieme al mio problema genetico alle anche non mi permette di tenere una schiena ben iperestesa,non per altro anche nello squat ho uno stance largo delle gambe,secondo voi conviene provare?