te la da uber la fava

scherzi a parte,francesca non devi sentire dolore,soprattutto ora che stai imparando la tecnica e aumentando la forza. I massimali ora non provarli,te lo dico per esperienza,ora non ha molto senso. Concentrati sulla tecnica del movimento,che è fondamentale. Poi dolore solitamente si associa a dolore alle articolazioni e alle ossa,al massimo devi sentire il muscolo che lavora,non il dolore,quello è un'altra cosa . Se proprio lo senti leggerissimo come una piuma,aumenta un po il carico nell'esercizio,ma non tanto,e anche qui te lo dico per esperienza provata oggi che ho caricato 10kg in piu sullo stacco rispetto al wo dell'altra volta e ho subito le conseguenze...quindi con calma,chi va piano va sano e lontano,chi va veloce va incontro alla morte