Citazione Originariamente Scritto da giulio96 Visualizza Messaggio
secondo me se è un dolore al muscolo,conviene fare una seduta massaggiante al muscolo "danneggiato",più stretching specifico pre allenamento e durante i tempi di recupero. Poi potresti provare anche qualche crema da applicare sopra il deltoide
ma ogni volta che faccio le dips, nella panca no, e neanche nel military press. Ho paura di una bella infiammazione. vabbè proverò la crema che avevo quando avevo l'infiammazione