dips: dolore spalla

[giulio96]

secondo me se è un dolore al muscolo,conviene fare una seduta massaggiante al muscolo "danneggiato",più stretching specifico pre allenamento e durante i tempi di recupero. Poi potresti provare anche qualche crema da applicare sopra il deltoide

[user_del07494]

secondo me se è un dolore al muscolo,conviene fare una seduta massaggiante al muscolo "danneggiato",più stretching specifico pre allenamento e durante i tempi di recupero. Poi potresti provare anche qualche crema da applicare sopra il deltoide

ma ogni volta che faccio le dips, nella panca no, e neanche nel military press. Ho paura di una bella infiammazione. vabbè proverò la crema che avevo quando avevo l'infiammazione

[giulio96]

altrimenti lasci stare un po' le dips e sostituisci con delle distensioni manubri su piana o declinata

[user_del07494]

altrimenti lasci stare un po' le dips e sostituisci con delle distensioni manubri su piana o declinata

in una multi di forza le dips mi serveno

[giulio96]

anche io dovrei farle ma le sostituisco comunque ritorno al consiglio di una crema o un massaggio specifico

[luka46]

anche io dovrei farle ma le sostituisco comunque ritorno al consiglio di una crema o un massaggio specifico

ma sei sicuro di sta cosa?
non so come fai ad esser così preparato da dar consigli su diete, allenamenti, esercizi, cure... boh

[giulio96]

ma infatti ho dato dei consigli,può benissimo non seguirli,forse dovevo specificare dicendo un "imho",se mi avete frainteso allora mi scuso.