Beh ovviamente no! Ma le % non sono scritte. Non so se all'epoca gia si parlava di percentuali .Comunque sul gruppo riguardate questo libro se non ricordo male si parlava di un buffer di 2 reps. Comunque se il cedimento viene utilizzato solo in mono e la mono è deallenante per il troppo recupero allora perche non allenarsi in multi con buffer?