Citazione Originariamente Scritto da nembokid Visualizza Messaggio
Tony non ho capito perche se si lavora in buffer non si fa massa? Io ho visto molte schede vecchia scuola erano tutte in fullbody con tante serie e reps da 6 a 8. Nel libro the secret of old school training c'e scritto. Ora per fare massa bisogna andare per forza a cedimento? Perche?
....tante serie da 6 a 8... con?