consigli scheda mono

[.:überfranz:.]

Più che altro è il 5x5 in mono a non avere molto senso... per questo ti stavo chiedendo, non lo capisco.

[tommasone]

Più che altro è il 5x5 in mono a non avere molto senso... per questo ti stavo chiedendo, non lo capisco.

Ok grazie dell'aiuto, quindi überfranz cosa mi consiglieresti? sostituirlo con il 4x6?

[.:überfranz:.]

No, non è che io ti possa consigliare di sostituirlo, io ti consiglio di usarlo come si deve, ovvero un 5x5 in un giorno pesante, ed un richiamo leggero un altro giorno, altrimenti non vedo il motivo di farlo.
Che massimali hai?

[tommasone]

No, non è che io ti possa consigliare di sostituirlo, io ti consiglio di usarlo come si deve, ovvero un 5x5 in un giorno pesante, ed un richiamo leggero un altro giorno, altrimenti non vedo il motivo di farlo.
Che massimali hai?

Ok ho capito, allora abolisco il 5x5 dalla scheda, ma ti chiedo un consiglio personale, secondo te posso sostituirlo con il 4x6,?
Nei massimali intendi nei fondamentali o nella lat?

[.:überfranz:.]

I massimali si fanno con squat, panca e stacco

[tommasone]

I massimali si fanno con squat, panca e stacco

Ok, allora, panca piana 95kg, stacco come hai potuto vedere non lo posso fare attualmente, squat 140kg.
Mentre tornando al discorso di prima la 4x6 puo andar bene sostituita al 5x5 senza giorno di richiamo in questa mono?

[user_del07494]

Ma soprattutto a che percentuale il 5x5? Non ho capito uber perche non lo vedi un 5x5 in mono?