Buongiorno,

ultimo WO della settimana, siamo a quota 6 totali tra pesi e corsa.

Eccolo qui, Sabato 17:

- bench press 4x6x30

- squat 6x3x42,5

- rematore 4x8x10



I video:
Bench press
Bench Press 4x6x30 19 Luglio 2014, C - YouTube

Squat
http://youtu.be/dO_jIM2IqmQ


Lo squat mi riesce sempre problematico, anche questa volta sono andata avanti con le ginocchia in fase di spinta, non capisco perché è così difficile questo esercizio anche se cerco di concentrarmi e mettere in pratica tutti i consigli. Spero almeno la bench press sia andata meglio.


Buon weekend ragazzi