Grazie infinite a tutti quelli che hanno postato commenti interessanti.. Faro' tesoro delle vostre critiche e dei vostri link per impostare un programma d'allenamento sensato... Siete piuttosto gentili e disponibili per essere una folla di dopati pompati ! Ancora grazie , a risentirci !

P.S. Spero che qualcuno colga l'ironia 0.0