Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Faccio un copia incolla, dato che Paolo lo ha già spiegato per me:
"
Lift Off! L'errore tipico è interpretare lo stacco come un movimento di tirata perchè si "tira da terra" il bilanciere. In realtà, lo stacco va inteso come movimento di spinta. Per avere un forte stacco dovete spingere i piedi a terra, dovete sfondare il pavimento con i piedi.
Estendo la tibia sul femore e ruoto il bacino rispetto ai femori. In questo modo ginocchia, glutei e spalle salgono contemporaneamente. La mia schiena rimane alla solita curvatura, non ci sono gobbe o altro."
La soluzione a questa discussione.
Ci stavo arrivando a quel punto