ecco tanti video su squat,panca e stacco in particolare lo squat. Premetto che lo stacco l'ho fatto a torso nudo per vedere bene la schiena,mentre ci tengo che mi spiegate bene quali sono i miei problemi sullo squat e ho fatto anche un video in cui mostro qual'è il difetto che ho dalla nascita delle anche,cosi per farvi capire una volta per tutte in cosa consiste questa mia malformazione. I carichi sono quelli che userei da domani.

box 1disco 76kg laterale: https://www.youtube.com/watch?v=p1p8OT5vYtw
box medio 76kg laterale: https://www.youtube.com/watch?v=2Ym9OgOy-Uk
squat 76kg no box: https://www.youtube.com/watch?v=iWIF8_PFawE
set up squat: https://www.youtube.com/watch?v=rCL1AcOWN9s
problema anche genetica: https://www.youtube.com/watch?v=S4xduNIi7CQ
panca 50kg: https://www.youtube.com/watch?v=BRAy2tRMGDE
panca 50kg laterale: https://www.youtube.com/watch?v=GzVJB-BkerA
stacco 86kg laterale: https://www.youtube.com/watch?v=EW29-tAJNvA

Vi prego veramente di guardarli TUTTI e di spiegarmi dove sbaglio,soprattutto nello squat

ps:nello stacco non ho fatto la negativa perchè ora voglio concentrarmi sulla positiva