Filippo vuoi risultati e progressioni?e allora dei tirarti su le maniche,la vita non è sempre rosa e fiori e bisogna farsi un bel mazzo per imparare la tecnica nei big,ed è fondamentale che tu lo faccia.inoltre non è pesante, io faccio durare il WO massimo 80minuti quindi impegnati e motivazione,perché se non hai quella non vai da nessuna parte