Mi avete convinto, però mi servirebbe un grosso aiuto.
Wildcat ho visto la tua scheda e onestamente è l'unica che mi sembra di aver capito. Ho però diversi dubbi:
Come rematore posso eseguire un classico rematore con bilanciere?
Per quanto riguarda le trazioni non riesco a fare più di un 5x3 120'', come devo regolarmi?
Idem per le parallele, massimo un 3x5 90''
Invece di un unico curl con bilanciere 6x10, potrei fare curl con bilanciere 3x10 e hummer curl 3x10?
Per gli addominali e il cardio invece?
Scusa il miliardo di domande ma sono davvero appassionato da questa disciplina e sto cercando di capirne sempre di più.