Ciao,
ho finalmente trovato il modo di fare lo squat libero. Tutt'altro mondo, non mi ha fatto male nessuna parte del corpo durante l'esecuzione. L'approccio iniziale è stato un po strano, ho provato una sensazione di libertà. Mi sentivo più libero nei movimenti.

Per quello direi che per ora non ci siano più problemi.
Vorrei iniziare a fare sul serio adesso. I consigli che mi avete dato sono tutti preziosissimi; cercherò di metterli in pratica ma è avvilente vedere che non ci siano miglioramenti a livello muscolare dopo tutta questa fatica fatta.
Sto cercando sempre di auto-esaminarmi ma non riesco a trovare un mio equilibrio.