Beh....? Capsule da quanti grammi? Devi sempre rifarti al contenuto netto dei vari componenti...dentro alla capsule oltre ai 3 BCAA potrebbe esserci altra roba...
E poi altre domanda, a quale scopo prendi BCAA e glutammina..? il dosaggio e le modalità di assunzione dipendono anche da questo...
Se non ti fidi di che te li ha prescritti è meglio se ti leggi un po' di cose sull'argomento prima di prenderli (non è detto che ti servano!!)