Citazione Originariamente Scritto da Entanglement Visualizza Messaggio
Ciao Andrea,
leggo che ti alleni da anni in monofrequenza, perchè non provi a cambiare concettualmente il tuo allenamento?

Prova ad approcciare alla multifrequenza, è un nuovo stimolo che ti porterà sicuramente giovamento e darebbe uno shock al tuo attuale stato di forma che ritengo comunque ottimo dalla foto che hai allegato.

Possiamo ragionare poi su altri aspetti, ma prima rifletti e dimmi se saresti proclive a mutare questo tuo stile di allenamento che ormai segui in modo invariato da tanti, forse troppi anni !

In effetti vorrei variare l allenamento anche perché come dicevo sopra i massimali sono calati , quindi meno forza significa meno massa e viceversa . Che dici potrei magari allenare lo stesso gruppo muscolare due volte a settimana?