Citazione Originariamente Scritto da gabry910 Visualizza Messaggio
Aspe, dipende, io ho notato un miglioramento in gara (con la spotter) da quando, prima dell'incontro, faccio una serie di "onan pull down alternato", risultati sopratutto in resistenza, è l'ipertrofia che non riesco a trovare, forse devo rivedere la dieta

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Ha ha ha, credo che per migliorare il rendimento in gara con la spotter, devi evitare di concentrarti troppo sulla connessione mente "muscolo"...!