Citazione Originariamente Scritto da domenico94 Visualizza Messaggio
Scusa ma che danni pensi che possano fare le banane ? Se ne mangi un paio in un unico pasto, molto mature e senza accompagnarci nessuna fonte di pro o grassi, possono avere un carico glicemico un tantino elevato, ma nulla più.

Comunque discorso banane a parte, io rivedrei proprio l'intenzione della definizione/asciugarsi/cutting/qualsiasi altro nome che possa far pensare alla perdita di massa grassa a quando arriverai ad un peso decente. Ora per gli standard di questo forum tu sei sottopeso.
bhe io le banane da sole non le mangio mai come potete vedere nella dieta. cosa mi consigliate allora?