l'obiettivo "fisico da spiaggia" (ovvero avere l'addome in fuori) è più che fattibile in 5 mesi di palestra senza alcuna dieta. Questo perché i primi mesi in palestra, il tuo corpo vive una sorta di "risveglio" muscolare e cresci anche solo facendo gli esercizi ai cavi mangiando le goleador nel post wo.

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Peccato però...