In realtà gli esercizi monoarticolari e le macchine, oltre che una questione di sicurezza, riescono a far comprendere appunto le sensazioni muscolari. Per chi non ha mai è dico mai preso un peso in mano è più facile far sentire il deltoide lavorare alle alzate che nelle spinte, oppure i pettorali nelle croci più che nella panca....questo non vuol dire non imparare i fondamentali naturalmente