che dire ragazzi..prima di tutto grazie ! Seguirò i vostri consigli..e appena affino un po' la tecnica, posterò un nuovo video per venire ancora a disturbarvi hihi..
procedendo con ordine 1) ho le spalle anteposte di mio, e cercavo di addurre le scapole il più possibile anche se ammetto che col procedere dell'esecuzione perdo un po' di adduzione. Ci lavorerò sicuramente..
2) spinta con i talloni. Afferrato. E qui mi torna in mente IronPaolo , il quale dice che lo stacco non è un esercizio di tirata del bilanciere dal basso verso l'alto, ma un esercizio di spinta dei talloni sul pavimento. I talloni devono sfondare il pavimento.
3)pisellata! avete ragione..
4)respirazione sbagliata: la correggerò
grazie per avermi fatto notare i difetti del mio stacco. Prometto che lavorerò su tutti i punti con attenzione e continuerò a filmarmi finché non mi riesce uno stacco tecnicamente migliore.
@ nico: grazie per la rep+ !
ps: sappiate che darò il massimo per avvicinarmi quanto più possibile alla perfezione !!
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